Obesidade – riscos para a saúde

   A obesidade é, na actualidade, um problema de saúde importante pelos muitos riscos que acarreta. Existem provas científicas de que a obesidade aumenta o risco das seguintes patologias:

     - Diabetes

     - Doenças do coração (doença coronária)

     - Doenças da vesícula biliar

     - Dificuldade respiratória

     - Hipertensão arterial

     - Problemas nas articulações (artrose)

     - Múltiplos cancros

 

Índice de Massa Corporal

   Para saber se é obeso, necessita de calcular o seu Índice de Massa Corporal (IMC). Para o calcular, deve dividir o seu peso pela altura elevada ao quadrado:

 

           IMC =  __        Peso (Kg)      __

                         Altura(m) x Altura(m)

 

Exemplo prático:

   O Sr. António pesa 89Kg e mede 1,55m.

    IMC =  __        89 Kg      __=___89 Kg___=37.04 Kg/m2

                   1,55m x 1,55m       2,4025 m2

 

   O IMC do Sr. António é 37,04 o que, de acordo com a tabela que se segue, corresponde a uma situação de obesidade.

 

 

   Através deste cálculo simples e orientando-se pela tabela, é possível saber se se encontra com um peso saudável ou não e pode determinar qual o peso ideal para a sua altura.

 

Excesso de peso – grupo de risco

   Se o valor do seu IMC se situar entre 25 e 29,9, então encontra-se com excesso de peso. Neste caso, será importante diminuir o peso e tentar atingir o IMC normal. O excesso de peso também acarreta alguns riscos para a saúde, embora não tanto como a obesidade. Por outro lado, também apresenta um risco elevado de evoluir para a obesidade.

 

Deve consultar o seu médico

   - Se o seu IMC for superior a 30 e não conseguir diminuir o seu peso, apesar de efectuar uma dieta saudável e praticar exercício físico.

   - Se o seu IMC for inferior a 18.

 

Carlos Martins

Núcleo de Actividades Preventivas da APMCG

Departamento de Clínica Geral da Faculdade de Medicina da Universidade do Porto