Por Lígia Torres Lima, USF São João de Sobrado

Os autores do estudo “Media Use and Child Sleep: The Impact of Content, Timing, and Environment”, publicado na revista Pediatrics em Março de 2011, investigaram a relação entre o uso de tecnologias media e os hábitos de sono, entre cerca de 600 crianças em idade pré-escolar (3-5 anos).

Verificou-se que as crianças que usufruem de televisão, computador ou vídeo-jogos após as 19h têm mais alterações do sono (por exemplo, despertares repetidos durante a noite, pesadelos, fadiga diária). A observação de conteúdos violentos em qualquer altura do dia também se associa a problemas do sono. As crianças que possuem televisão no seu quarto assistem mais frequentemente a conteúdos violentos e têm maior probabilidade de ter alterações do sono. Ainda é escassa a informação sobre a forma como a escolha dos conteúdos e a co-utilização pelos adultos poderá afectar esta associação.

Os pais devem ser aconselhados a reduzir o acesso a conteúdos violentos e o uso das tecnologias media a partir do fim da tarde. Da mesma forma, não devem permitir que as crianças tenham televisão, computador ou vídeo-jogos no quarto. Quando as famílias são mais relutantes em alterar os seus hábitos, a chamada de atenção para este efeito do uso das tecnologias media sobre o sono poderá ajudar a motivar os pais/educadores a tomar as medidas correctas.  

Artigo original: http://pediatrics.aappublications.org/content/early/2011/06/23/peds.2010-3304.abstract